QUALIDADE DE VIDA

ÁGUA = FONTE DE VIDA

Que beber água ao longo do dia, principalmente, os aderentes ao esporte, faz bem à saúde, todos sabem. O que muitos não sabem são os vários benefícios que a água pode trazer ao ser humano.
Segundo pesquisas, cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água, antes do repouso da noite.
Já sabemos que a água é de suma importância para nosso bem estar e qualidade de vida, mas nunca soubemos sobre as horas especiais para bebê-la. Bebendo água na hora certa, maximizamos a sua atuação no corpo humano:



1 copo de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos
1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição ajuda a digestão
1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea
1 copo de água antes de ir pra cama evita um derrame cerebral ou ataque do coração.







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